काठमाडौं,२ चैत्र । पाचन प्रणालीलाई बलियो राख्न हामीले आफ्नो आहारमा धेरै कुराहरू समावेश गर्छौं। कहिले त्रिफला धुलो, कहिले हिंग्वाष्टकको धुलो, ग्यासको औषधि वा कुनै पनि पाचन वा धूलो, जुनसुकै पाचनशक्तिको लागि सुझाइयो भने मानिसहरुले तुरुन्तै प्रयोग गर्छन् । तर, कयौं पटक सबै टिप्स र उपायहरू गरे पनि पाचन सम्बन्धी समस्याको समाधान पाइँदैन। यस्तो अवस्थामा घिउ र कफी तपाईको लागि उपयोगी हुन सक्छ। घिउ मिसाएर कफी पिउनाले धेरै फाइदा हुन्छ ।
कफीमा क्याफिन पाइन्छ तर यसको साथमा देसी घिउ मिसाउनु निकै फाइदाजनक साबित हुन्छ, किनभने देसी घिउमा भिटामिन ए, डी र केका साथै क्याल्सियम, फस्फोरस र आइरन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले स्वास्थ्यलाई बढाउँछ। साथै, यो धेरै औषधीय गुणहरूले भरिपूर्ण छ र यसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि बलियो बनाउँछ। जानौं देसी घिउ मिसाएर कफी पिउनुका केही फाइदाहरू–
ऊर्जा लेबल बढ्छ
घिउमा पाइने बोसो र क्याफिनमा पाइने एमसीटी (मध्यम सिरिज ट्राइग्लिसराइड्स) सँगसँगै उत्कृष्ट संयोजन बनाउँछ। यस्तो अवस्थामा घ्यू मिसाएर कफी पिउनाले लामो समयसम्म ऊर्जावान महसुस गराउँछ।
मानसिक स्वास्थ्य सुधार
कफीमा देसी घिउ मिसाउँदा दिमागमा शान्तिको अनुभूति हुन्छ, जसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा तत्काल प्रभाव पार्छ र हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्छ।
राम्रो पोषण पाउनुहोस्
घिउमा रहेको राम्रो फ्याटमा भिटामिन ए, डी र के राम्रो मात्रामा पाइन्छ । साथै यसमा क्याल्सियम, फस्फोरस र आइरन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई राम्रो पोषण प्रदान गर्छ ।
ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ
देसी घिउ र कफीको संयोजनले हामीलाई ऊर्जा दिन्छ, जसका कारण हामी दिनभर ऊर्जावान महसुस गर्छौं। साथै, हाम्रो दिमाग ताजा भएकोले, यसले हामीलाई कुनै पनि काममा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
रक्त शर्करा स्तर स्थिर
यदि तपाइँ मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, घ्यू संग कफी तपाइँको लागि एक राम्रो विकल्प हो। वास्तवमा, घिउले रक्त शर्कराको स्तर स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। साथै, यसलाई बिहान पिउनाले दिउँसो मिठाईको लालसालाई कम गर्छ, जुन मधुमेह रोगीहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ।
