काठमाडौं, २८ जेठ । तुलसीको पातको फाइदा नेपाली संस्कृतिमा धेरै महत्त्वपूर्ण मानिन्छ । यो बिरुवा घरमा लगाउनु निकै शुभ मानिन्छ । आयुर्वेदमा यस्ता धेरै जडिबुटी र बोटबिरुवाको उल्लेख गरिएको छ, जुन हाम्रो स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । तुलसी यी बिरुवाहरु मध्ये एक हो, जुन यसको औषधीय गुण को लागी मात्र होइन, यसको आफ्नै धार्मिक महत्व पनि छ । नेपाली संस्कृतिमा तुलसीको बोटको ठूलो महत्व छ। घरको आँगनमा तुलसीको बिरुवा रोपेर पूजा गर्नु निकै शुभ मानिन्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ धार्मिक महत्वका अलावा यो स्वास्थ्यका लागि पनि निकै महत्वपूर्ण छ ।
औषधीय गुणले भरिपूर्ण तुलसीको पात स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यही कारणले गर्दा हरेक बिहान खाली पेटमा यसको सेवन गर्नाले शारीरिक तथा मानसिक समस्याबाट मुक्ति मिल्छ । त्यसोभए यदि तपाइँ अझै पनि तुलसीको पातको फाइदाहरू बारे अनभिज्ञ हुनुहुन्छ भने, हामी तपाइँलाई दिनहुँ खाली पेटमा यसलाई खानुका केही आश्चर्यजनक फाइदाहरूको बारेमा बताउछौं–
रुघाखोकीमा फाइदाजनक हुन्छ
यसको पातमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण पाइन्छ । दैनिक बिहान खाली पेटमा तुलसीको पात खाँदा रुघाखोकी र खोकीको समस्याबाट राहत मिल्छ ।
पाचनका लागि राम्रो
यदि तपाई पाचन सम्बन्धी समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने तुलसीको पात तपाईको लागि उपयोगी साबित हुनेछ । हरेक दिन खाली पेटमा तुलसीको पात चपाउँदा एसिडिटी र पेटमा जलन हुने समस्या हट्छ । यसका साथसाथै यसले शरीरको पीएच स्तरलाई पनि कायम राख्न मद्दत गर्छ।
दुर्गन्ध हटाउन
प्रायः मुखसँग सम्बन्धित धेरै समस्याका कारण धेरैको सास गन्हाउने गर्छ । यस्तो अवस्थामा दैनिक बिहान तुलसीको पात खाँदा मुखको ब्याक्टेरिया नष्ट हुन्छ, जसका कारण सास गन्हाउने समस्या पनि हट्छ ।
तनावमा फाइदा हुन्छ
शारीरिक समस्याबाट छुटकारा पाउनका साथै मानसिक समस्यामा पनि तुलसीको पात निकै प्रभावकारी हुन्छ । धेरै अध्ययनहरूमा यो खुलासा भएको छ कि तुलसीको पातमा पाइने एडेप्टोजेन्सले तनाव नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, यसले स्नायु प्रणालीलाई आराम गरेर रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ । तनाव र टाउको दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन हरेक दिन बिहान खाली पेटमा तुलसीको २–३ पात खाँदा फाइदा हुन्छ ।
प्रतिरक्षा बढाउनुहोस्
यदि तपाई आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने यसका लागि पनि दैनिक खाली पेटमा तुलसीको पातको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिबायोटिक गुणले प्रणालीलाई सुधार्न मद्दत गर्छ ।
