एजेन्सी, २२ जेठ । गर्मी मौसममा पसिना आउनु सामान्य कुरा हो । जुन प्राकृतिक प्रक्रिया हो । शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्नका लागि छिद्रबाट पसिना निस्कन्छ । यस प्रक्रियाले शरीरलाई शीतल राख्छ र शरीरमा रहेको फोहोर सजिलै पसिनाको रूपमा बाहिर निस्कन्छ, त्यसैले पसिना आउनु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ तर धेरै पसिना आउनु कत्ति पनि ठीक होइन ।
धेरैको शरीरबाट धेरै पसिना आउँछ। पसिनाका कारण पनि शरीरमा दुर्गन्ध आउँछ । त्यसैले आज हामी तपाईलाई अत्याधिक पसिना आउने समस्याबाट छुटकारा पाउने केही टिप्सको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ, ढिलो नगरी उनीहरुको बारेमा जानकारी गरौँ ।
योग गरौं
यदि तपाई धेरै पसिना आउनु हुन्छ भने आफ्नो दिनचर्यामा योगलाई समावेश गर्नुहोस्, किनभने योगको मद्दतले अत्याधिक पसिना आउने समस्यालाई प्राकृतिक रुपमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । योगले शरीरका नसाहरूलाई शान्त राख्छ र अत्याधिक पसिना आउने प्रक्रियालाई कम गर्छ।
सुती लुगा लगाउनुहोस्
गर्मीमा सुती कपडा लगाउनुहोस्। कपासको भेस्ट वा टी–सर्ट, कुर्ता, प्यान्टले पसिना सोस्न मद्दत गर्छ। यसले शरीरको पसिना सोस्ने मात्रै होइन, छिटो सुकाउँछ ।
क्याफिनबाट बच्न
क्याफिनले बनेको खानेकुरा धेरै मात्रामा सेवन गर्दा शरीरबाट अत्याधिक पसिना निस्कन्छ । यस्तो अवस्थामा कफी आदि सन्तुलित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ ।
मसालेदार खानाबाट बच्नुहोस्
धेरै मसलादार खानेकुरा खाँदा शरीरमा पसिना आउने प्रक्रियालाई गति दिन्छ। त्यसैले सकेसम्म मसालेदार खानेकुरालाई आफ्नो आहारबाट नदिनुहोस् ।
रस पिउनुहोस्
गर्मीमा तातो कफी वा चिया पिउनुको सट्टा चिसो, ताजा जुस पिउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरको तापक्रमलाई नियन्त्रण गर्छ र धेरै पसिना आउँदैन ।
