काठमाडौं, ८ जेठ । सुन्दर र जवान देखिने इच्छामा मानिसहरु विभिन्न उपाय अपनाउँछन् । जहाँ कोहीले आफ्नो खानपानमा परिवर्तन ल्याइरहेका छन् भने कोही आफ्नो जीवनशैलीमा सुधार गरिरहेका छन् । यसबाहेक, केही व्यक्तिहरू छन् जसले धेरै महँगो र ब्रान्डेड सौन्दर्य उत्पादनहरूको मद्दतले आफ्नो सौन्दर्य कायम राख्छन्। तर कहिलेकाहीँ हाम्रा केही बानीले हाम्रो सौन्दर्य घटाउन थाल्छ ।
दैनिक जागरणको अनुसार वास्तवमा कतिपय खानेकुरा यस्ता छन् जुन ३० वर्षको उमेरपछि समयअघि नै बुढ्यौली हुन थाल्छ । त्यसैले यदि तपाई पनि ३० वर्ष नाघेको हुनुहुन्छ र आफ्नो सौन्दर्य कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने केही खानेकुराहरु छन् जसबाट तपाई टाढा रहनुपर्छ । आउनुहोस् जान्नुहोस् यी खानेकुराहरू–
आफूलाई रक्सीबाट टाढा राख्नुहोस्
यदि तपाइँ ३० वर्ष भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, तपाइँ रक्सीबाट टाढा रहनु पर्छ। उमेरको यस चरणमा, तपाईंले रक्सी विशेष गरी बियरबाट टाढा रहनुपर्छ। रक्सी पिउनाले मृगौला र कलेजो सुस्त हुन जान्छ, जसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसका साथै यसले शरीरमा बोसो पनि बढाउँछ ।
मीठोबाट बच्न
मिठाई खान मन नपर्ने सायदै कोही होलान् । तर यदि तपाईले यसको बढी मात्रामा सेवन गरिरहनुभएको छ भने यसले मोटोपना, मधुमेह र रक्तचाप आदि जस्ता धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढाउँछ। यसका साथै तपाईलाई समयभन्दा पहिले बूढो बनाउनु पनि जिम्मेवार हुन्छ । यस्तो अवस्थामा ३० वर्षभन्दा माथिको मिठाई सीमित मात्रामा खानुपर्छ । मिठाई भनेको मिठाई मात्र होइन, मिठो दही, केचप र अन्य मिठा चीजहरू पनि समावेश हुन्छन्।
धेरै नुन पनि हानिकारक छ
धेरै नुन खाँदा धेरै गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। डब्लुएचओले पनि हालै यसबारे चेतावनी दिएको थियो । यदि तपाईको पनि ३० वर्ष नाघेको छ भने नुनबाट टाढै रहनुहोस् । यसलाई धेरै मात्रामा खाँदा रक्तचापको समस्या बढ्छ र छालालाई पनि धेरै नोक्सान हुन्छ ।
आइस्ड कफी
हिजोआज मानिसहरुमा आइस्ड कफीको चलन तिव्र गतिमा बढ्न थालेको छ । स्वादिलो हुने भएकाले मानिसहरु यसलाई धेरै उत्साहका साथ खान मन पराउँछन् तर यो स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक छ भन्ने कुरा पनि कमैलाई थाहा होला । त्यसैले स्वस्थ रहन यसबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ ।
