एजेन्सी,७ असोज । दूध स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ, यसलाई पूर्ण आहार मानिन्छ। दूधमा धेरै चिज मिसाएर खाने सल्लाह दिइन्छ तर के तपाईलाई थाहा छ, दूधमा मखानाको सेवन गर्नु तपाईको लागि निकै फाइदाजनक साबित हुन सक्छ । कतिपयले मखानालाई भुटेर पनि खान्छन् । दूधमा भिजाएर मखना खाँदा हड्डी स्वस्थ रहन्छ, यसका साथै दाँतलाई पनि मजबुत बनाउँछ । जानौं दूधमा मखना मिसाएर खानुका फाइदाहरू।
पेटको लागी लाभदायक
दूधमा भिजाएर मखाना खाँदा पेटसम्बन्धी समस्या कम हुन्छ । यी दुबैमा फाइबरको मात्रा राम्रो हुन्छ । जसले पाचन क्रियालाई स्वस्थ राख्छ । यसले पेटमा पाइने हानिकारक तत्वलाई बाहिर निकाल्छ, जसले गर्दा पेट फुल्ने, कब्जियत, पेट दुख्ने आदि समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ ।
मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ
मखना र दूध एकसाथ खाँदा मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । मखानामा अल्कालोइड नामक तत्व पाइन्छ, जसले मुटुलाई धेरै प्रकारका रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ । दूध र मखना दुबैमा पोटासियम र म्याग्नेसियम राम्रो मात्रामा पाइन्छ, जसले उच्च रक्तचापलाई सामान्य राख्न मद्दत गर्छ ।
हड्डी स्वस्थ रहन्छ
मखानाको दूधले हड्डी र दाँतलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । मखनाको दूधमा क्याल्सियम हुन्छ जसले हड्डीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । यसले तपाईंको दाँतलाई बलियो बनाउँछ। गठियाको समस्या भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो आहारमा मखना र दूध समावेश गर्न सक्छन्।
वजन घटाउनको लागी लाभदायक
यसमा कम क्यालोरी सामग्री हुन्छ । तपाईले आफ्नो तौल घटाउने आहारमा मखना र दूध समावेश गर्न सक्नुहुन्छ । यो खाँदा तपाईको पेट धेरै समयसम्म भरिपूर्ण रहन्छ र तपाई धेरै खाने कुराबाट बच्न सक्नुहुन्छ ।
तत्काल ऊर्जा प्राप्त गर्न
दूधमा मखना मिसाएर खाँदा थकान, कमजोरी आदि समस्या हट्छ । यसले ऊर्जा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ।
