ग्याजेटहरूको बढ्दो प्रयोगबाट आँखा स्वस्थ कसरी राख्ने ? | ईमाउण्टेन समाचार

Our Network

फागुन १२ २०८०, शनिबार

ग्याजेटहरूको बढ्दो प्रयोगबाट आँखा स्वस्थ कसरी राख्ने ?

काठमाडौं, २४ फागुन । आँखा हाम्रो शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो। तिनीहरू धेरै नाजुक हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूको पूर्ण ख्याल राख्नुहोस्, यदि कुनै सानो समस्या भए पनि, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आँखा सम्बन्धी समस्यालाई लामो समयसम्म बेवास्ता गर्ने हो भने दृष्टिमा असर पर्न सक्छ वा आँखाको ज्योति सदाका लागि गुम्न सक्छ ।

ग्याजेटहरूको बढ्दो प्रवृत्तिले आँखाको स्वास्थ्यमा जोखिम बढाएको छ, यस्तो अवस्थामा डिजिटल आँखाको तनाव आँखाको प्रमुख समस्याको रूपमा देखा परिरहेको छ।

सामान्य आँखा समस्या
आँखासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू छन्, जसमध्ये केही एकदमै मामूली छन् र केही धेरै गम्भीर छन्। तर आँखा निकै संवेदनशील हुने भएकाले समस्या थोरै भए पनि आँखाको उपचार आफै नगर्नुहोस्, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।

सुख्खा आँखा सिन्ड्रोम

स्वस्थ आँखा र सुख्खा आँखाको चित्रण
ग्याजेटको बढ्दो चलनका कारण ड्राई आई सिन्ड्रोमको समस्या बढ्दै गएको छ । यसमा या त आँखामा कम आँसु आउँछ वा गुणस्तर राम्रो हुँदैन । आँसुले आँखाको कोर्निया र कन्जक्टिभालाई ओसिलो र भिजाएर राख्छ र सुक्नबाट रोक्छ।

यस सिन्ड्रोमका मुख्य लक्षणहरू आँखामा जलन हुनु, छ्याप्ने महसुस हुनु, सुख्खा हुनु, चिलाउने, भारी हुनु, आँखाको कन्जक्टिभा सुख्खा हुनु, आँखा रातो हुनु र केही समय खुला राख्न गाह्रो हुनु हो।

ग्याजेटहरूको बढ्दो प्रयोगबाट आँखा स्वस्थ कसरी राख्ने

हाम्रो आँखाको लेन्सले रेटिनामा प्रकाश वा छवि फोकस गर्न मद्दत गर्दछ। लेन्स बादल लाग्दा प्रकाश लेन्सबाट स्पष्ट रूपमा जान सक्दैन, जसका कारण तपाईंले देखेको छवि धमिलो हुन्छ, जसका कारण दृष्टिमा बाधा पर्ने अवस्थालाई मोतियाबन्द वा मोतियाबन्द भनिन्छ।

धमिलो दृष्टिका कारण मोतियाबिन्दुका बिरामीले पढ्ने, आँखाको काम गर्न, गाडी चलाउन (विशेष गरी रातको समयमा) समस्या भोग्नुपरेको छ ।

धेरैजसो मोतियाबिंद बिस्तारै विकसित हुन्छ र दृष्टिलाई सुरुमा असर हुँदैन, तर समयसँगै यसले तपाईंको हेर्ने क्षमतालाई असर गर्छ। जसका कारण मानिसलाई आफ्नो सामान्य दैनिक क्रियाकलाप गर्न गाह्रो हुन्छ ।

उमेर सम्बन्धी म्याकुलर डिजेनेरेसन
उमेर–सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेसन विश्वव्यापी रूपमा ५० वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूमा अन्धोपनको प्रमुख कारण हो। बढ्दो उमेरलाई यसको सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक मानिन्छ, यसबाहेक आनुवंशिक र वातावरणीय कारकहरू र धुम्रपानले यसको जोखिम बढाउँछ। प्रत्यक्ष रूपमा म्याकुला, म्याकुला, रेटिनाको सानो क्षेत्रलाई असर गर्छ जुन मानव आँखाको केन्द्रीय दृष्टिको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यसले आँखाको तीक्ष्णता र केन्द्रीय दृष्टिलाई असर गर्छ जुन चीजहरू स्पष्ट रूपमा हेर्न आवश्यक छ।

कम्प्युटर दृष्टि सिंड्रोम
कम्प्युटर र ल्यापटपको बढ्दो प्रयोगका कारण आँखा सुख्खा हुने मात्र नभई कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोमको समस्या पनि लगातार बढिरहेको छ ।
पहिलो, कम्प्युटरबाट हाम्रो आँखाको दूरी कम रहन्छ, दोस्रो यो समयमा हाम्रो आँखाको चाल कम हुन्छ।

आँखा र टाउको भारी हुनु, आँखा धमिलो हुनु, जलन महसुस हुनु, पानी बग्नु, चिलाउनु, आँखा सुख्खा हुनु, नजिकका वस्तुहरू हेर्न गाह्रो हुनु, दोहोरो दृष्टि लाग्नु, अत्याधिक थकान महसुस हुनु, घाँटी, काँध र ढाड दुख्नु सामान्य हो ।

मोतिबिन्दु
ग्लुकोमा अप्टिक नर्भको क्षतिको कारणले हुन्छ। जब आँखाबाट तरल पदार्थको निकासमा अवरोध हुन्छ, आँखामा दबाब (इन्ट्रा–ओकुलर प्रेसर) बढ्छ। यदि अप्टिक नर्भमा दबाब बढ्दै गयो भने यो पनि नष्ट हुन सक्छ।

यो हाम्रो आँखाको अप्टिक नर्भ हो जसले कुनै पनि कुराको जानकारी र तस्वीर मस्तिष्कमा पठाउँछ। अप्टिक नर्भ र आँखाका अन्य भागमा पर्ने दबाब कम भएन भने आँखाको ज्योति पूर्ण रूपमा जान सक्छ।

ग्लुकोमा विश्वभर अन्धोपनको दोस्रो प्रमुख कारण हो। यदि ग्लुकोमा यसको प्रारम्भिक चरणहरूमा पत्ता लगाइयो भने, दृष्टि हानि रोक्न सकिन्छ।

कालो मोतियाब्याक्टलाई ग्लुकोमा वा कालो मोतिबिन्दु पनि भनिन्छ। यो जुनसुकै उमेरका जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर यो घटना वृद्धवृद्धाहरूमा बढी हुन्छ।
सामान्य रेटिना र मधुमेह रेटिनोपैथी को चित्रण तुलना
मधुमेह भएका सबैलाई मधुमेह रेटिनोप्याथी र डायबेटिक म्याकुलर एडेमा (म्ःभ्) को जोखिम हुन्छ। यो विश्वव्यापी दृष्टि कमजोरी र अन्धोपन को प्रमुख कारण हो। पीडितको दृष्टि धमिलो नभएसम्म आफ्नो विकासको कुनै संकेत दिँदैनन्।

यसबाट बच्नको लागि, मधुमेह रोगीहरूले आफ्नो आँखाको विशेष ख्याल राख्नु र नियमित अन्तरालमा आफ्नो आँखा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, ताकि दृष्टिसँग सम्बन्धित कुनै पनि जटिलताहरू नियन्त्रण गर्न आवश्यक सबै उपायहरू लिन सकिन्छ।

यी लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्
-आँखा वा टाउकोमा भारीपन र धमिलो दृष्टि।
-आँखा रातो हुनु र पानी आउनु ।
-चिलाउने आँखा
-रङहरू स्पष्ट रूपमा देख्नुहुन्न।
-लगातार टाउको दुख्ने र आँखामा थकानको गुनासो।
-आँखा परीक्षण र दृष्टि परीक्षण

Leave a Reply