काठमाडौं, १६ असोज । मस्तिष्कमा रगतको आपूर्ति कम हुँदा ब्रेन स्ट्रोक हुन्छ । अक्सिजन र पोषक तत्वको आपूर्तिमा अवरोधका कारण मस्तिष्कका कोशिकाहरू केही मिनेटमै मर्न थाल्छन् । यदि तपाईंको मस्तिष्कको प्रभावित क्षेत्रमा रक्त प्रवाह पुनर्स्थापित भयो भने, तपाईंको मस्तिष्कका कोशिकाहरू नष्ट हुनुको सट्टा क्षतिग्रस्त हुन सक्छ, तिनीहरूले काम गर्ने तरिकामा परिवर्तन गरेर तपाईंलाई काम गर्न पुनः सुरु गर्न मद्दत गर्दछ । तथ्याङ्कले भन्छ, एक पटक व्यावसायिक उपचार र उपकरणहरूद्वारा उपचार गरेमा, १०% मानिसहरू पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्, जबकि २५% मानिसहरूलाई सामान्य क्षति भएमा निको हुन्छ, ४०% मानिसहरूलाई विशेष हेरचाहको आवश्यकता पर्दछ । लगभग १०% मानिसहरूलाई नर्सिङ हेरचाह चाहिन्छ, र बाँकी १५% % स्ट्रोक लगत्तै आफ्नो ज्यान गुमाउँछन्।
ब्रेन स्ट्रोक बिरामीको लागि गम्भीर चुनौती हो, र यसको सामना गरेपछि, धेरै मानिसहरूको दिमागमा घरमा रिकभरी प्रक्रियाको बारेमा धेरै प्रश्नहरू छन्। मधुमेह र पोषक तत्वको सेवनलाई नियन्त्रण गर्नेदेखि धुम्रपान छोड्नेसम्म, बिरामीले हरेक सानातिना पक्षमा ख्याल गर्नुपर्छ । यस लेखले तपाईंलाई घरमा स्ट्रोक रोगी हेरचाह योजनासँग सम्बन्धित सुझावहरूको बारेमा जान्न मद्दत गर्नेछ । तल केही बुदाँहरू छन् जसले बिरामीलाई पूर्ण रूपमा निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।
१. दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्
चाँडै निको हुनको लागि, डाक्टरहरूले सधैं केही स्ट्रोक रिकभरी अभ्यासहरू सिफारिस गर्छन्। यी पक्षघात भएका स्ट्रोक बिरामीहरूको लागि संयुक्त अभ्यासहरू हुन्। यसले बिरामीहरूलाई कठोरताबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ ताकि उनीहरूले सकेसम्म चाँडो हातको सामान्य गतिशीलतामा फर्कन सकून्। अभ्यासहरूमा औंला र हातहरू सार्न, काँधहरू खुम्च्याउने, र घाँटीलाई घडीको विपरीत दिशामा र घडीको दिशामा घुमाउनमा ध्यान केन्द्रित हुन सक्छ।
२. विशेष हेरचाह
यदि कुनै व्यक्ति स्ट्रोकको कारण गम्भीर कमजोरीबाट ग्रस्त छ भने, बिरामीलाई विशेष ध्यान दिनुपर्छ। यस्ता उपचारका लागि धेरै नर्सिङ केयर प्याकेजहरू उपलब्ध छन्। घरमा स्ट्रोक रोगीहरूको नर्सिङ हेरचाहले व्यक्तिलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न दक्ष शारीरिक, व्यावसायिक, र अन्य प्रकारका उपचारहरू समावेश गर्दछ। झरनालाई बेवास्ता नगर्नुहोस् – यदि झरना गम्भीर वा बारम्बार हुन्छ र यसको परिणामले गम्भीर दुखाइ, चोटपटक वा रगत बग्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
३. ध्यान
स्ट्रोक पीडितलाई कसरी सजिलै निको हुन मद्दत गर्ने – ध्यान रिकभर गर्ने उत्तम तरिका हो। ध्यानले ध्यान केन्द्रित गर्न, शान्त रहन र सकारात्मकता ल्याउन मद्दत गर्छ। डाक्टरहरूले एन्टिडिप्रेसन्ट वा तनाव–मुक्त गर्ने अभ्यासहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन् जसले सामान्यतया गति, सतर्कता र सोच्ने शक्तिमा सुधार गर्दछ ।
४. उत्प्रेरित रहनुहोस्
अक्सर जब रोगीहरू आफ्नो स्वास्थ्य र सम्बन्धित समस्याहरूको बारेमा धेरै चिन्तित हुन्छन् यसले तिनीहरूलाई गहिरो विचारहरूमा राख्छ। दुबै चिकित्सा पेशेवरहरू र गृह हेरचाहकर्ताहरूले बिरामीहरूको अगाडि के भन्छन् भन्ने बारे होसियार हुनुपर्दछ किनभने उनीहरूले स्ट्रोक र रिकभरीको समयमा उत्प्रेरित र आशावादी रहन आवश्यक छ ।
५. डिप्रेसन
के स्ट्रोक रोगीलाई एक्लै छोड्न सकिन्छ? राम्रो होइन, विशेष गरी स्ट्रोक रिकभरी प्रक्रियामा, किनकि डिप्रेसन वा चिन्तामा फस्ने उच्च सम्भावना हुन्छ । बिरामीको दिमागलाई बारम्बार कुनै न कुनै काममा व्यस्त राख्नको लागि उचित दिनचर्या सिर्जना गर्नु सजिलो विकल्प हो। ढाँचामा नियमित अन्तरालहरूमा व्यायाम तालिकाबद्ध गर्ने, ध्यान गर्ने, वा आफैलाई थेरापी वा आत्म–सिक्ने गतिविधिहरूमा संलग्न गराउने समावेश हुन सक्छ। सामान्यतया, उत्प्रेरित रहने र उपचार, ध्यान र व्यायामको उचित दिनचर्या पालन गर्ने बिरामीहरू अन्य बिरामीहरूको तुलनामा छिटो निको हुन्छन्। हेरचाहकर्ताको रूपमा, तपाईंले मनोवृत्ति र व्यवहारमा परिवर्तनहरू नजिकबाट निगरानी गर्नुपर्छ।
यद्यपि, सफल स्ट्रोक रिकभरी धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जसमा स्ट्रोकको कारण कति क्षति भयो, कति चाँडो रिकभरी सुरु भयो, तपाईंको प्रेरणा कति उच्च छ र तपाईंले रिकभरीको लागि कत्तिको कडा मेहनत गर्नुभयो, तपाईंको उमेर कहिले भयो र तपाईंलाई अन्य चिकित्सा समस्याहरू छन्। जसले रिकभरीलाई असर गर्न सक्छ, थोरै मद्दत सम्झनुहोस्, अतिरिक्त हेरचाह र प्रेमले उपचार प्रक्रियामा अचम्मको काम गर्न सक्छ।
