काठमाडौं, १५ भदौ । वर्षाको दिनमा डेंगु, मलेरिया, चिकुनगुनिया, जिका भाइरस आदि रोगको जोखिम बढ्छ। त्यसमध्ये डेंगु सबैभन्दा खतरनाक हो । यो रोग एडिस एजिप्टाई लामखुट्टेको टोकाइबाट लाग्ने गर्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार एडिस एजिप्टाई लामखुट्टे सफा पानीमा पनि बढ्छ । यो रोगबाट संक्रमित व्यक्तिलाई उच्च ज्वरो आउँछ। साथै, टाउको र शरीरमा असह्य पीडा हुन्छ । यसका लागि डेंगुलाई ‘बोन ब्रेकिङ फिभर’ पनि भनिन्छ । यस्तो अवस्थामा संक्रमित व्यक्तिको शरीरमा प्लेटलेट्स कम हुन थाल्छ । प्लेटलेट कम भएका कारण डेंगु निको हुन लामो समय लाग्छ । डाक्टरहरूले डेंगुबाट मुक्ति पाउनको लागि मेवाको पातको रस पिउन सल्लाह दिन्छन्। यसबाहेक डेंगुको संक्रमणबाट बच्न किवीको सेवन गर्न सकिन्छ ।
आउनुहोस्, जानौं यसका फाइदाहरू–
डेंगुमा फाइदाजनक
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार किवीमा भिटामिन सी, ई, पोटासियम, फाइबर र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । विशेष गरी, एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले डेंगुको कारण हुने जोर्नी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले जोर्नीको दुखाइबाट राहत दिन्छ। त्यसैले डेंगुका बिरामीले किवी खानुपर्छ । यसमा भिटामिन सी पनि पाइन्छ । यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
प्लेटलेट बढ्छ
प्लेटलेट बढाउने धेरै आवश्यक पोषक तत्व किवीमा पाइन्छ। यस फलमा भिटामिन सी, ई, के, आइरन र जिंक पाइन्छ। किवीमा फाइटोकेमिकल गुण पनि पाइन्छ। यो फलको सेवनले शरीरमा प्लेटलेट्स बढ्छ । यसबाहेक, सेतो रक्त कोशिकाहरूमा पनि सुधार हुन्छ।
उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ
यदि तपाईं उच्च रक्तचापको बिरामी हुनुहुन्छ भने, उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न आफ्नो आहारमा किवी समावेश गर्नुहोस्। किवीमा पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। रक्तचाप नियन्त्रण गर्नका लागि पोटासियमयुक्त खानेकुरा खाने सल्लाह पनि चिकित्सकहरुले दिएका छन् ।
