काठमाडौं,१२ साउन । हामीमध्ये धेरैले आफ्नो दिनको सुरुवात एक कप चियाबाट गर्छौं। चियाबिना मानिसको बिहान हुँदैन । तर के तपाईलाई थाहा छ खाली पेटमा चिया पिउँदा ग्यास हुन्छ । यसको सट्टा, तपाईं बिहान सबेरै खाली पेटमा मनतातो पानी पिउन सक्नुहुन्छ। शताब्दीयौंदेखि हाम्रा ज्येष्ठ नागरिकहरूले बिहान उठ्ने बित्तिकै तातो पानी पिउने गरेका छन्। बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसो गर्दा शरीरका धेरै समस्याहरू हट्छ। त्यसोभए जानौं किन बिहान सबभन्दा पहिले मनतातो पानी पिउनुपर्छ?
विष बाहिर निकाल्छ
यदि तपाईले दैनिक २–३ थोपा कागती मिसाएर मनतातो पानी पिउनुहुन्छ भने यसले तपाईको शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्छ । मनतातो पानी पिउनाले शरीरको तापक्रम बढ्छ, जसले मेटाबोलिक दर पनि बढाउँछ।
वजन घटाने सहायता
यदि तपाई छिट्टै तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने मनतातो पानीमा जिरा मिसाएर दिनहुँ पिउनुहोस् । यसो गर्दा छिट्टै तपाईको तौल घट्न थाल्छ ।
पाचन सुधार गर्छ
पाचन सम्बन्धी समस्याले दिक्क हुनुहुन्छ भने बिहान मनतातो पानी पिउनुहोस् । बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनाले र राति खाना खाएपछि पेटसम्बन्धी समस्या निको हुन्छ ।
हाइड्रेटेड राख्छ
बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनाले शरीरमा हाइड्रेटेड रहन्छ । जसका कारण शरीरमा पानीको कमी हुँदैन र चाँडै बिरामी हुँदैन ।
रुघाखोकीमा फाइदाजनक हुन्छ
हरेक दिन बिहान उठेर मनतातो पानी पिउनाले चिसो र चिसोबाट आराम मिल्छ । यसका साथै रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्छ ।
छालाको लागि लाभदायक
हरेक दिन बिहान उठेपछि मनतातो पानी पिउनाले छालालाई चम्किलो बनाउँछ यदि छालामा प्राकृतिक चमक चाहनु हुन्छ भने दैनिक पर्याप्त पानी पिउनुहोस् । यसले अनुहारमा चमक ल्याउनुका साथै पिम्पल र छालासँग सम्बन्धित अन्य समस्याबाट छुटकारा पाउँछ।
