काठमाडौं, २६ चैत्र । पछिल्लो समय कपाल झर्नु सामान्य समस्या भइसकेको छ । तपाईंले आफ्नो वरपर धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा गुनासो गरेको सुन्नु भएको छ। तर, कपाल झर्नु बाहेक कपाल टुक्रनुु पनि कपाल झर्ने जत्तिकै ठूलो समस्या हो। अब तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ कि दुवै एउटै कुरा हो ।
कपाल झर्नु र कपाल टुक्रनुबिचको भिन्नता र यी दुबै समस्याको उपचार के हुन सक्छ भन्ने बारे जानौं।
कपाल झर्नु भनेको के हो?
कपाल झर्नु तब हुन्छ जब कपालको कूपहरू तिनीहरूको वृद्धि चक्रको अन्त्यमा पुग्छन् र स्वाभाविक रूपमा आफैं झर्छन्। दैनिक ५० देखि १०० कपाल झर्नु सामान्य मानिन्छ । तथापि, अत्यधिक कपाल झर्नु समस्याको संकेत हुन सक्छ, जस्तै हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, पोषण कमी, वा आनुवंशिकी। कपाल झर्नु भनेको सामान्यतया जराको सम्पूर्ण स्ट्र्यान्डको क्षति हो, जसको अन्त्यमा सानो सेतो बल्ब जस्तो देखिन्छ।
कपाल झर्न रोक्ने टिप्स
१. टाउकोको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न हप्तामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो कपालमा तेल लगाउनुहोस्।
२. हाइड्रेटिंग कन्डिसनर र प्याराबेन्स र सल्फेटहरू नभएको हल्का शैम्पू प्रयोग गर्नुहोस्। यसले कपाललाई कम नोक्सान पु¥याउँछ।
३. टाउको सफा राख्न हप्तामा दुई वा तीन पटक कपाल धुनुहोस्।
४. आहारमा स्वस्थ खाना लिँदा पनि कपाललाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यसका लागि आइरन, ओमेगा–३ र अन्य आवश्यक भिटामिनयुक्त खानेकुरा खानुपर्छ ।
कपाल टुक्रनु भनेको के हो?
अत्यधिक गर्मी स्टाइल, रासायनिक उत्पादनहरू, टाइट हेयरस्टाइलहरू, वा भिजेको कपाल ब्रस गर्ने वा कंघी गर्ने जस्ता गतिविधिहरू जस्ता बाह्य तनावहरूको सामना गर्दा कपाल भाँचिन्छ। टुक्रा टुक्राले कपाल छोटो बनाउँछ, छेउहरू नराम्रो देखिन्छ। कपाल टुक्रेपछि स्ट्र्यान्डको अन्त्यमा सामान्यतया सेतो बल्ब हुँदैन किनभने तिनीहरू टाउकोबाट बाहिर निस्कनुको सट्टा बीचमा भाँचिन्छन्।
कपाल झर्ने रोक्नको लागि टिप्स
१. कपाल सुक्खा र चिसो हुँदा सामान्यतया कपाल भाँचिन्छ। यसको उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको कपालमा रहेको नमीलाई फिर्ता ल्याउनु हो। तपाईं आफ्नो कपालमा हाइड्रेटिंग शैम्पू र कन्डिसनर प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
२. तपाइँ आफ्नो कपालमा नमी कायम राख्न हप्तामा दुई पटक रिपेयरिङ हेयर मास्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
