एजेन्सी, ९ चैत्र । हाम्रो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य एकअर्कासँग जोडिएको छ । यही कारणले गर्दा मानिसहरु नभेट्नु र एक्लोपनले धेरै किसिमका रोग लाग्ने खतरा बढ्छ । अध्ययनका अनुसार एक्लोपनले अकाल मृत्यु निम्त्याउँछ । यस्ता व्यक्तिहरू प्रायः मोटो हुन्छन्, धुम्रपानको लत लाग्ने र शारीरिक रूपमा कमजोर हुन्छन्। यसको अर्थ एक्लोपनले मुटुरोग, डिप्रेसन, चिन्ता, मधुमेह र उच्च रक्तचापको बिरामी बनाउन सक्छ।
उमेर बढ्दै जाँदा मानिस एक्लो हुन्छ तर कहिलेकाहीँ युवायुवतीले पनि एक्लोपनको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । साथीहरू नभएका, वा अन्तर्मुखी, वा अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरू जसले उनीहरूलाई सामाजिकीकरण गर्नबाट रोक्छ, प्रायः एक्लो हुन्छन्। तर, सजिलै साथी नबनाउने मानिसहरूले पनि एक्लोपन हटाउन सकिन्छ। तपाईं आफैलाई कुनै काम, शौकमा संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि एक्लोपनले तपाईंलाई उपभोग नगरोस्। तपाइँ सामाजिक हुनको लागि क्लब वा समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ एक पेशेवरको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। यो गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं आफ्नो जीवनभर स्वस्थ रहनुहोस्।
एक्लोपनले निम्त्याउँछ यी ५ प्रकारका रोग
१. उदासिन
यो एक्लोपनको परिणामस्वरूप सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य अवस्था हो। यसबाट पीडित व्यक्ति सधैं एक्लै बस्न चाहन्छ, तर यो शारीरिक रोग होइन। उदासिन एक पुरानो मानसिक अवस्था हो जसले बिस्तारै एक व्यक्तिलाई आत्म–विश्वास र आत्म–मूल्य गुमाउँछ।
२. सामाजिक चिन्ता
यस समस्यासँग संघर्ष गर्नेहरूलाई प्रायः अन्य मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न गाह्रो हुन्छ। उनीहरू अरूसँग कुरा गर्न लज्जित हुन्छन्, डराउँछन् र धेरै अवस्थामा अप्ठ्यारोको शिकार पनि हुन्छन्।
यस्तो अवस्थामा, मानिसहरू जानाजानी आफूलाई एक्लै छोड्न रुचाउँछन्, ताकि तिनीहरूले मानिसहरूलाई भेट्न नपरोस्।
३. पुरानो रोगहरू
एक्लोपनले धेरै गम्भीर रोगहरू पनि निम्त्याउँछ, जस्तै उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, हृदयाघात, मोटोपना आदि। अनुसन्धानले यो पनि प्रमाणित गरेको छ कि एक्लोपनले यी सबै रोगहरूको जोखिम बढाउँछ।
४. क्यान्सर
जीवविज्ञानीहरूले प्रमाणित गरेका छन् कि एक्लोपनले शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ। तनावका कारण हाम्रो शरीर कमजोर हुन्छ, जसका कारण रोगसँग लड्ने क्षमता पनि घट्छ, जसका कारण क्यान्सरको खतरा बढ्छ ।
५. मधुमेह
टाइप–२ मधुमेहको जोखिम प्रायः मोटोपन भएका वा खराब जीवनशैली बिताउने व्यक्तिहरूमा बढ्छ। तनाव र एक्लोपनले मधुमेहको जोखिम बढाउँछ।
