काठमाडौं,१७ कात्तिक । हाम्रो शरीरमा रहेको मिर्गौलाको काम रगत फिल्टर गर्ने हो । मृगौलाद्वारा रगत छान्ने क्रममा क्याल्सियम, सोडियम र अन्य खनिजहरू पिसाबको माध्यमबाट सूक्ष्म कणहरूको रूपमा मूत्राशयमा पुग्छन् र पिसाब गर्दा हाम्रो शरीरबाट बाहिर निस्किन्छन्। तर रगतमा यी तत्वको मात्रा बढ्दै जाँदा मृगौलामा जम्मा हुन थाल्छ र बिस्तारै पत्थरीको आकार लिन्छ । जसका कारण पिसाब पिसाबमा पुग्ने बाटोमा अवरोध हुन्छ र त्यसपछि मिर्गौलामा पत्थरी हुने समस्या हुन्छ । यस्तो समस्यामा खानपानमा ध्यान दिनुभएन भने यसले थप समस्या निम्त्याउन सक्छ । यदि तपाईलाई पनि मृगौलामा पत्थरी छ भने जान्नुहोस् कुन चिजको सेवन गर्नु हुँदैन ।
मिर्गौलामा पत्थरी भएमा के नखाने ?
क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ र चिसो पेय पदार्थ
यदि तपाईंले क्याफिन युक्त चीजहरू धेरै खानुभयो भने यसले डिहाइड्रेसनको समस्या निम्त्याउन सक्छ, मृगौलामा पत्थरीको समस्यामा यो राम्रो होइन, यस्तो अवस्थामा चिया र कफी धेरै पिउनु हुँदैन । यसबाहेक कोल्ड ड्रिंक पनि तपाईका लागि राम्रो हुँदैन । किनभने चिसो पेय पदार्थमा फस्फोरिक एसिड हुन्छ र यो तपाईंको लागि हानिकारक पनि हो।
शाकाहारी
मांसाहारी खानेकुरामा राम्रो मात्रामा प्रोटिन पाइन्छ, त्यसैले यी खानेकुराले मृगौलाको पत्थरी दुख्न सक्छ। नन–वेज मात्र होइन, प्रोटिनयुक्त खानेकुरा पनि आफ्नो आहारबाट बहिष्कृत गर्नुपर्छ। यो किनभने धेरै प्रोटिनको सेवनले पिसाबमा सामान्य भन्दा बढी क्याल्सियम उत्सर्जन गर्दछ । दोस्रो, यसलाई खाँदा शरीरमा प्युरिनको मात्रा पनि बढ्छ । जसका कारण युरिक एसिडको मात्रा बढ्छ । जसका कारण ढुङ्गाको आकार बढ्ने सम्भावना छ ।
नुन कम गर्नुहोस्
तपाईले जति कम चिनी र नुन सेवन गर्नुहुन्छ, त्यो तपाईको स्वास्थ्यको लागि त्यति राम्रो हुन्छ, तर मिर्गौलामा पत्थरी भएमा तपाईले नुनको सेवन कम गर्नुपर्छ । विशेष गरी डिब्बाबंद खाद्य वस्तुहरू किनभने तिनीहरू धेरै नुन हुन्छन्। साथै, खानामा नुन थप्ने बानी त्याग्नुहोस्।
भिटामिन सी र ओक्सालेट
मृगौलाको पत्थरीको समस्या भएका बिरामीले अक्सालेट र भिटामिन सी भएका खानेकुराबाट पनि टाढा रहनुपर्छ । वास्तवमा, अक्सालेटले क्याल्सियम भण्डारण गर्ने काम गर्छ ताकि यसको अनावश्यक मात्रा पिसाबको माध्यमबाट बाहिर आउन नपरोस्। त्यसैगरी खानामा भिटामिन सीको मात्रा बढी खाँदा पनि पत्थरीको समस्या बढ्न सक्छ । यी पनि सीमित मात्रामा सेवन गर्नुहोस्।
