काठमाडौं, १ कात्तिक । बढ्दो उमेरका कारण स्मरणशक्ति कमजोर हुनु स्वभाविक हो तर सानै उमेरमा स–साना कुरा बिर्सनु चिन्ताको विषय हो । मस्तिष्कले राम्रोसँग काम नगर्ने हो भने कुनै पनि काम गर्न मन लाग्दैन । यद्यपि, तपाईं प्राकृतिक तरिकामा पनि स्मरण शक्ति बढाउन सक्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा आज हामी तपाईलाई केही पेय पदार्थको बारेमा बताउनेछौँ, जसको नियमित सेवनले स्मरणशक्ति बढाउन सक्छ । त्यसैले आउनुहोस् यी स्वस्थ पेय पदार्थहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
चुकन्दरको रस
जराको तरकारी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा, तपाईंले चुकन्दरका फाइदाहरू बारे जान्नु पर्छ। यसमा पाइने गुणले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याबाट बचाउँछ । चुकन्दरको जुसले स्मरणशक्ति बढाउनको लागि फाइदाजनक साबित हुन सक्छ। यो दैनिक पिउनाले ब्रेन स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न सकिन्छ। यसबाहेक चुकन्दरमा पाइने नाइट्रेटले उच्च रक्तचापको जोखिम पनि कम गर्छ।
हर्वल चिया
ग्रीन टी पिउनाले मुडलाई राम्रो बनाउँछ भन्ने धेरै अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ । जसका कारण तपाई आराम महसुस गर्नुहुन्छ र तपाई केहि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
बेसारको चिया
औषधीय गुणले भरिपूर्ण बेसारको चियाले स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ। यसमा एन्टी अक्सिडेन्ट, एन्टि ब्याक्टेरियल र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ, जसले मस्तिष्कको सूजन कम गर्छ । यो चिया नियमित रूपमा पिउनाले अल्जाइमरको जोखिम पनि कम गर्न सकिन्छ।
बेरीको रस
पोषक तत्वले भरिपूर्ण बेरीको रसले स्मरणशक्ति बढाउन मद्दत गर्छ। यसमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी र एन्टी–अक्सिडेन्ट गुणहरू पाइन्छ, जसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउँछ। यसमा पाइने एन्थोसायनिन्सले स्मरणशक्ति बढाउन मद्दत गर्छ ।
हरियो रस
हामी सबैलाई थाहा छ कि हरियो जुस स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ। मानिसहरु यसलाई एनर्जी ड्रिंकको रुपमा पनि पिउने गर्छन् । यिनीहरूले तपाईंलाई ताजा र धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ आफ्नो स्मरणशक्तिलाई तिखा बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो आहारमा पालकको जुस, अजवाइनको जुस आदि समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
