काठमाडौं, ३० साउन । आजकल सानै उमेरमा कपाल सेतो हुन थालेको छ । धेरैलाई यो समस्याले सताएको छ तर कम उमेरमा कपाल किन सेतो हुन्छ भन्ने सही जवाफ कसैसँग छैन । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार बढ्दो प्रदुषण, खानपानमा गडबडी र तनावले कपालमा नकारात्मक असर पार्छ ।
सामान्यतया ५० वर्षपछि मात्र कपाल सेतो हुने गर्छ तर आजकल २० देखि ३० वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरमा कपाल सेतो हुने समस्या (ह्वाइट हेयर प्रोब्लेम) हुने गरेको छ । विज्ञहरू भन्छन्,उमेर बढ्दै जाँदा, कपालको फोलिकल्समा रङको उत्पादन घट्छ । जसका कारण यस्तो समस्या हुने गरेको हो । आउनुहोस् जानौं सानै उमेरमा कपाल फुल्ने कारण र बच्ने उपाय।
कपाल कस्तो रंग
कपालको फोलिकल्समा पिग्मेन्ट उत्पादन गर्ने कोशिकाहरू हुन्छन्। तिनीहरूले मेलानिन नामक रसायन बनाउँछन् । यसले कपाललाई कालो बनाउने काम गर्छ । जब बुढ्यौली सुरु हुन्छ, यी कोशिकाहरू पनि मर्न थाल्छन्। मेलानिनको कमीका कारण पनि नयाँ कपालमा समस्या आउने गर्छ । विशेषगरी कपाल सेतो वा सेतो हुन थाल्छ ।
सानै उमेरमा कपाल किन सेतो हुन्छ ?
उमेर बढ्दै जाँदा कपाल सेतो हुनु सामान्य कुरा हो तर यो समस्या सानै उमेरमा सुरु भएपछि समस्या निम्त्याउँछ । विज्ञहरूले यसको पछाडि धेरै कुरालाई कारण मान्छन् । धेरै तनाव लिनु वा अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्या पनि यसको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ । अनुसन्धानका अनुसार कपाल सेतो हुनु धेरै हदसम्म जीनमा निर्भर हुन्छ । यदि ३० वर्षको उमेरमा आमाबुवाको कपाल सेतो भएको भए यो उमेरमा बच्चाको पनि कपाल सेतो हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।
कपाल सेतो हुनुको कारण
आनुवंशिक कारकहरू
भिटामिन बी १२ को कमी
न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस, एक वंशाणुगत रोग जसले तंत्रिका, हड्डी र छालालाई असर गर्छ।
भिटिलिगोको समस्या भनेको मेलानोसाइट्सको रंग हराउनु हो ।
एलोपेसिया एरियाटाको समस्याले कपाल झर्छ र सेतो पनि हुन सक्छ।
कपाल सेतो हुन रोक्न कसरी
एन्टिअक्सिडेन्ट चिज बढी खाने ।
सकेसम्म तरकारी र फलफूलको सेवन गर्ने ।
धुम्रपानबाट टाढा रहनुहोस्।
पर्याप्त भिटामिन उपभोग गर्नुहोस्। कपाल स्वस्थ राख्न भिटामिन बी १२ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।
खानामा खनिजहरू समावेश गर्नुहोस्। खनिजहरू कपालको वृद्धि र कोशिकाहरूलाई स्वस्थ राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
