एजेन्सी । अहिले चिसोको मौसम छ । धेरै मानिसहरुलाई रुघा खोकी लागिरहेको हुन्छ । राति खोकी लाग्नु पनि साइनस रोगको लक्षण हुन सक्छ । यहाँ तपाईलाई केहि यस्ता विशेष टिप्सहरु बताईएको छ, जसलाई अपनाएमा तपाई रातिको खोकी र यसको जोखिमबाट बच्नुहुनेछ ।
राति खोकी लाग्ने धेरै मानिसहरु छन् । सामान्यतया यो लगभग सबैसँग हुन्छ । तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि राति खोकी किन आउँछ? यदि तपाइँ यसलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, सावधान रहनुहोस्। राति खोकी बढ्नुका धेरै कारणहरू छन्।
प्रायः ती व्यक्तिहरूलाई राति खोकी लाग्ने गर्दछ । जसको श्वास नलीमा बलगम बढ्छ। यो समस्या सामान्यतया साइनसबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई मात्र हुन्छ । तल हामी केही टिप्स दिइरहेका छौं, जसलाई अपनाएर रातिको समयमा खोकीबाट बच्न सकिन्छ।
यदि तपाईलाई सामान्य रुघाखोकी लागेको छ भने यो काम गर्नुहोस्
कतिपय खोकी सम्बन्धी समस्याहरू सामान्यतया मानिसहरूले सामना गर्छन्। त्यसैले रुघाखोकीको औषधि खानुपर्छ । रुघाखोकीको औषधि खाँदा पनि राहत नपाएमा चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस् ।
म्यूकसको लागि यो उपाय गर्नुहोस्
सायनसका रोगीहरूलाई रातिमा श्लेष्म बढेको कारण खोकी लाग्न थाल्छ । तसर्थ, यस्ता रोगीहरूले श्लेष्मको वृद्धिबाट बच्नुपर्छ। यसका लागि राती कुनै पनि चिल्लो वस्तु जस्तै घिउ आदि नखानुहोस्।
खानामा दहीको प्रयोग नगर्ने
राती रुघाखोकीबाट बच्न बेलुकीको खानामा दहीको प्रयोग नगर्नुहोस् । दहीमा धेरै चिसो प्रभाव हुन्छ, जसले तपाईंको घाँटीलाई चिसो बनाउँछ। यसले श्लेष्म बन्न सक्छ, जसका कारण तपाईले राति खोकी लाग्ने समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
मह र अदुवाको सेवन गर्नुहोस्
राति खोकी लाग्दा दही पिसेर पेस्ट बनाउनुहोस् र त्यसमा ४–५ थोपा मह मिसाउनुहोस्। मुखमा राखेर यसको रस चुस्दै जानुहोस्। यसो गर्दा खोकी रोकिन्छ ।
रुघाखोकी राति पनि आउन सक्छ
राति खोकी लाग्नुको एउटा कारण तपाईंको कोठा राम्ररी सफा नगर्नु पनि हुन सक्छ। यसको मतलब तपाईको कोठामा पंखा र पर्दामा धुलो छ भने समयमै सफा गर्नुहोस् । यो धुलो नाकबाट फोक्सोमा जान्छ, त्यसपछि राति खोकी लाग्ने समस्या हुन सक्छ ।
कफ (कफ) को कारणले पनि खोकी लाग्ने
कफका कारण राती खोकीले पनि सताउने गर्छ । तसर्थ, यदि तपाईलाई कफ (कफ) को समस्या छ भने, यसको उपचारको लागि सुत्नु अघि केहि कफ सफा गर्ने सिरप पिउनुहोस्।
तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्
राति आउने खोकीबाट बच्न पनि तातो पानी प्रयोग गर्न सकिन्छ। तातो पानीले घाँटीमा हुने ब्याक्टेरियालाई मार्छ । यसले कफ पनि पग्लन्छ । त्यसैले राति आउने खोकीबाट बच्न तातो पानी प्रयोग गर्नुपर्छ ।
