एजेन्सी, २९ भदौ । विषाक्त सम्बन्ध, द्वन्द्व र तनावका कारण अधिकांश मानिसहरू अझै पनि रोमान्टिक सम्बन्धमा संलग्न हुन डराउँछन्। जबकि प्रेमले तपाईंलाई विगतका सम्बन्धहरूको तनावलाई हटाउन मद्दत गर्दछ। प्रेम, प्रेम र स्नेह, यी सबै शब्दहरूले तपाईंको स्वास्थ्यमा तपाईंको जीवनमा जति महत्त्व राख्छन् भन्दा बढी प्रभाव पार्छ। हृदय, दिमाग र शरीर सबै एक अर्कासँग जोडिएका छन्। जब तपाईंको प्रेममा भावनाहरू सकारात्मक हुन्छन्, तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा पनि सुधार हुन्छ ।
प्रेमले टुटेको हृदयलाई सुधार्ने देखि मस्तिष्कलाई सक्रिय राख्न र छालालाई चम्किलो बनाउन सबै कुरामा प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ ।
शारीरिक स्वास्थ्य र प्रेम बीचको सम्बन्ध जान्नुहोस्
स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग द्वारा २००७ मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, प्रेम र मायालु सम्बन्धले समग्र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ । स्वस्थ सम्बन्ध र प्रेम र स्नेहको भावनाले हृदय रोगको जोखिम कम गर्छ र उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्छ र तपाईं कुनै पनि रोगबाट छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ ।
जीवनमा रोमान्टिक सम्बन्ध हुनुका फाइदाहरू।
१ प्रेमले तपाईंको उमेर बढाउँछ
स्वस्थ र मायालु सम्बन्धले तपाईंको जीवनलाई लामो बनाउँछ। अमेरिकन जर्नल अफ इपिडेमियोलोजीले गरेको अनुसन्धानका अनुसार अविवाहित र अस्वास्थ्यकर सम्बन्धमा रहेका मानिसहरूमा मायालु सम्बन्धमा रहेका र आफ्नो पार्टनरसँग स्वस्थ सम्बन्ध बाँडफाँड गर्ने मानिसहरूको तुलनामा मृत्युदर बढी रहेको पाइएको थियो। अस्वास्थ्यकर सम्बन्धमा रहेका अधिकांश मानिसले उमेर नपुग्दै आफ्नो ज्यान गुमाउँछन्।
अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसन द्वारा २०१२ मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, कोरोनरी धमनी बाइपास गर्ने युवाहरु मा एक अनुसन्धान गरिएको थियो। यो खुलासा भयो कि मायालु र खुसी सम्बन्धमा भएका मानिसहरू अस्वस्थ सम्बन्धमा भएकाहरू भन्दा ज्ञछ वर्ष लामो बाँच्न सक्छन्। यससँगै शल्यक्रियापछि निको हुने सम्भावना पनि २.५ गुणा बढी हुन्छ ।
२ प्रेमले तनावलाई मुक्त गर्छ
सोसाइटी फर पर्सनालिटी एण्ड सोसियल साइकोलोजीले प्रकाशित गरेको तथ्यांक अनुसार स्नेह, प्रेम र सेक्सले मानिसलाई खुसी राख्छ । जब तपाइँ कसैसँग मायालु सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तपाइँलाई चरम उत्तेजित गर्न सजिलो हुन्छ। कामोत्तेजनाले तनावलाई मुक्त गर्छ र तपाईंको निद्राको गुणस्तरमा पनि सुधार गर्छ। जब तपाईं खुसी हुनुहुन्छ, नकारात्मक कुराहरूले तपाईंलाई कम असर गर्छ।
धेरै शोधकर्ताहरूले प्रेमलाई तनाव व्यवस्थापन प्रविधिको रूपमा नाम दिएका छन्। प्रेमले मुड सुधार्छ र रक्तचाप सन्तुलित राख्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं सन्तुष्ट हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरबाट निस्कने हर्मोनले तनाव हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर कम गर्छ। यसले अनावश्यक तनावबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ।
३ प्रेमले छालामा प्राकृतिक चमक ल्याउँछ
नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनले गरेको एक अध्ययन अनुसार जब तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ, विशेषगरी मायालु सम्बन्धमा जहाँ दुवै पक्षबाट समान सम्मान र प्रेम हुन्छ, यस्तो अवस्थामा शरीरले अक्सिटोसिन, डोपामाइन र सेरोटोनिन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ।
४ प्रेमले उमेर ढिलो बनाउँछ
स्वस्थ सम्बन्धमा, शारीरिक संभोगको बेला चरम सुखमा पुग्न सजिलो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा अर्गाज्मले शरीरमा एस्ट्रोजन बढाउँछ। एस्ट्रोजेन छालाको उमेरको समस्यामा प्रभावकारी हुन्छ र छालालाई चमक प्रदान गर्ने प्रोटिन कोलाजेनको उचित मात्रालाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। कामोत्तेजनाले छालालाई मोइस्चराइज गर्छ र यसलाई उछाल दिन्छ।
५ अक्सिटोसिन र सेरोटोनिनले राम्रो निद्रा दिन्छ
प्रेम, स्नेह र स्वस्थ यचनबकmक निद्रा गुणस्तर बढावा दिन्छ। यस अवधिमा महिलाको एस्ट्रोजन स्तर बढ्छ जसले राम्रो र गहिरो निद्रालाई बढावा दिन्छ। स्वस्थ र मायालु सम्बन्धमा, आफ्नो पार्टनरको नजिक सुत्दा मस्तिष्कले अक्सिटोसिन र सेरोटोनिन निस्कन्छ। यी दुवै हर्मोनले उचित निद्रामा मद्दत गर्छ। यसले रक्तचाप, तनाव र चिन्ता पनि कम गर्छ। जसले गर्दा मन शान्त रहन्छ र सुत्नमा कुनै समस्या हुँदैन ।
६ भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि प्रेम धेरै महत्त्वपूर्ण छ
रोमान्टिक, पारिवारिक, मित्रता र प्रेम र स्नेहको भावना समावेश गर्ने अन्य कुनै पनि सम्बन्धले तपाईंको भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। मायालु सम्बन्धले तपाईंको आत्मसम्मान बढाउँछ। यसले आत्मबल र आत्मविश्वास पनि बढाउँछ।
जब तपाईं कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाईंहरू बीच प्रेमको भावना छ, तब तपाईं आफ्नो विचार र भावनाहरू अर्को व्यक्तिलाई खुला रूपमा व्यक्त गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंको दिमाग शान्त राख्छ र तपाईं भावनात्मक रूपमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।
