काठमाडौं,१६ चैत्र । महिलाहरूले प्रायः स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । तीव्र गतिमा बदलिएको जीवनशैली र बढ्दो कामको बोझले उनीहरुलाई धेरै समस्याको सिकार बनाउँछ । हर्मोन असंतुलन यिनै मध्ये एक हो, जसका कारण अधिकांश महिलाहरु समस्यामा रहन्छन् । जसका कारण उनीहरुमा महिनावारी अनियमित हुने, तौल बढ्ने, मुड स्विङ्, काममा रुची नहुने, तनाव, चिन्ता, तनाव, डिप्रेसन, थकान, पाचन सम्बन्धी समस्या, कपाल झर्ने, समय अगावै कपाल फुल्ने, निद्रा नलाग्ने जस्ता समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।
यी सबै समस्याले महिलाको दैनिक जीवनमा ठूलो असर पार्छ। यस्तो अवस्थामा धेरै महिलाहरूले औषधिको सहायताले यसलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्। तर, औषधिबाहेक आयुर्वेदिक विधिबाट पनि हर्मोनको असन्तुलनलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यी प्राकृतिक उपचारहरूले तपाईंलाई यी सबै समस्याहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईलाई केहि जडिबुटीहरुको बारेमा थाहा छ जुन महिलाहरु को हार्मोनल असंतुलन मा लाभदायक छ।
अश्वगन्धा
अश्वगन्धा लामो समयदेखि धेरै उपचारमा प्रयोग हुँदै आएको छ। रक्तचापका बिरामीका लागि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई चियाको रूपमा पिउनुहोस्। यो बजारमा पाउडर वा चियाको रूपमा सजिलै पाइन्छ। साथै, यसले तनाव कम गर्न र राम्रो निद्रा प्रदान गर्न पनि मद्दत गर्दछ। अश्वगंधा इन्सुलिनको स्तर र प्रजनन हार्मोनहरू विनियमित गर्न सक्षम छ।
मार्जोरम
आयुर्वेदमा उपचारका लागि लामो समयदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ । यसमा फ्लेभोनोइड्स पनि हुन्छ, जसले हाम्रो तनाव कम गर्न र महिलाहरूमा एऋइक् नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
चेस्टरबरी
यो जडिबुटी क्याप्सुल वा अर्कको रूपमा बजारमा उपलब्ध छ। यसले महिलाहरूले सामना गर्ने समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले उनीहरूमा हुने प्रजनन स्वास्थ्य समस्याबाट पनि राहत दिन्छ। यो रजोनिवृत्ति को लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी पनि उपयोगी छ।
शतावरी
यो प्रायः महिलाहरु मा प्रजनन समस्या को लागी प्रयोग गरिन्छ। यसले एस्ट्रोजेनको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्छ। यसले प्रजनन समस्यालाई मात्र सुधार गर्दैन तर तिनीहरूको अवधि चक्र पनि सुधार गर्दछ।
गोक्षुरा
यो आयुर्वेदिक जडीबुटी हो। यो प्रायः पुरुषहरूमा हार्मोनल असंतुलनलाई सामान्य बनाउन प्रयोग गरिन्छ। यौन समस्या हटाउनका साथसाथै यसले मांसपेशी र ऊर्जाको स्तर बढाउन पनि मद्दत गर्छ।
