काठमाडौं,१८ पुस । आँखाको मुनि कालो घेरा र सुन्निनेका लागि निद्राको कमीलाई मात्र जिम्मेवार ठान्दैन, फोन र ल्यापटपको निरन्तर प्रयोगसँगै शरीरमा पोषणको कमी पनि हुन्छ। जसले गर्दा आँखा थकित देखिन्छ र पानी पनि बगिरहन्छ । तपाई कतै जानु पर्दा तनाव उत्पन्न हुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईलाई यो समस्या कसरी समाधान गर्ने भन्ने बुझ्दैनन्, यस्तो अवस्थामा यी उपायहरूले तपाईलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
१. आलु
आँखाको यी दुवै समस्यालाई एकैसाथ हटाउन आलु निकै प्रभावकारी उपाय हो । आलुमा एस्ट्रिन्जेन्ट तत्व पाइन्छ, जसले आँखाको थकान हटाएर आराम दिन्छ। आलुमा हल्का ब्लिचिङ गुण पनि हुन्छ, जसले डार्क सर्कलको समस्यालाई हटाउँछ। यसको आलु पिसेर सुती कपडामा राखेर बन्डल बनाउनुहोस्। अब यसलाई कम्तिमा १५ मिनेटसम्म आँखामा राख्नुहोस्।
२. हरियो चिया झोला
ग्रीन टी ब्यागले कालो घेरासँगै सुन्निने समस्या पनि हटाउँछ। यसका लागि टि ब्यागलाई हल्का पानीमा डुबाएर फ्रिजमा चिसो गर्न राख्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई १०–१५ मिनेटको लागि आँखा मुनि राख्नुहोस्। यसको चिसोपनले आँखाको मांसपेशीलाई आराम दिन्छ।
३. चिसो दूध
चिसो दूधको मद्दतले पनि आँखालाई आराम दिन सकिन्छ । दुधमा पाइने दुईवटा तत्वले आँखा सम्बन्धी समस्यामा प्रभावकारी हुन्छ । पहिलो ल्याक्टिक एसिड हो, जसले थकानबाट राहत दिन्छ र दोस्रो अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड हो, जसले आँखाको मुनिको कालो घेरा र चाउरीपना कम गर्छ। यसका लागि चिसो दूधमा कपासको बल भिजाएर आँखाको मुनि राख्नुहोस्। यसलाई ज्ञण्–ज्ञछ मिनेट पछि हटाउनुहोस्।
४. गुलाब पानी
गुलाबजलमा भिटामिन सी, भिटामिन ए र फ्लेभोनोइड्स पाइन्छ । जसले आँखालाई राहत दिन्छ । यसले चिलाउने र जलन हुने समस्याबाट पनि राहत दिन्छ। हरेक रात सुत्नुअघि गुलाबजलमा कपास भिजाएर आँखामा केही बेर राख्नुहोस् । यद्यपि, यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई रातभर पनि छोड्न सक्नुहुन्छ।
