एजेन्सी, २३ जेठ । हामीले सास फेर्ने हावाले हाम्रो फोक्सो र श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई मात्र असर गर्दैन तर आँखा लगायत शरीरका सबै अंगहरूलाई पनि असर गर्छ। सहज र स्पष्ट दृष्टिको लागि आँखा स्वास्थ्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ । कोर्नियाको सतह (आँखाको पारदर्शी भाग) आँसुको फिल्मले ढाकिएको हुन्छ, जसमा तीन तहहरू, कन्जक्टिभा र आँखामा रहेको ग्रंथिहरू हुन्छन्। हावामा रहेको कुनै पनि प्रदूषक, रासायनिक वा विषाक्त पदार्थले यस फिल्मलाई क्षति पु¥याउँछ। जसका कारण यो फिल्म बिग्रन थाल्छ । कोर्नियामा रहेको स्नायुको छेउमा हुने क्षतिका कारण आँखा रातो हुने, आँखामा पानी आउने जस्ता समस्या हुने गर्दछन् जसलाई आँखा सुख्खापन भनिन्छ ।
प्रदुषणले नेत्रश्लेष्म र पलकमा हुने ग्रन्थीलाई नोक्सान पु¥याउँछ, जसका कारण आँसुको स्राव घट्छ, जसका कारण आँखाको सूजन र कन्जन्क्टिवाइटिस, ब्लेफेराइटिस, स्टाइ, कोर्नियल अल्सर आदि जस्ता संक्रमणको सम्भावना बढ्छ। हावामा रासायनिक पदार्थको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा आँखाको सतह र आँसु निकासी प्रणालीमा क्षति पुग्छ, जसले गर्दा आँखामा पानी आउँछ। गम्भीर अवस्थामा कर्नियाको संक्रमण बढ्दै जाँदा आँखाको दृष्टि पनि गुम्न सक्छ।
वायु प्रदूषणबाट आँखालाई कसरी जोगाउने ?
वायु प्रदूषणबाट बच्न सजिलो छैन, त्यसैले सरल तरिका भनेको सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनु हो जब तपाईं आफ्नो आँखालाई प्रदूषणबाट बचाउन बाहिर जानुहुन्छ ।
कारका झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्, कोठामा एयर फिल्टरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
– घर फर्केपछि सफा पानीले आँखा धुनुहोस्, यदि तपाईं बाहिरी खेलकुद खेल्नुहुन्छ भने, सुरक्षात्मक चश्मा प्रयोग गर्नुहोस्।
यस बाहेक, नियमित व्यायाम र ताजा तरकारी र फलफूल जस्ता एन्टि–अक्सिडेन्टको सेवनले आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता (रोगसँग लड्ने शरीरको क्षमता) बढाउनुहोस्।
धुम्रपान नगर्नुहोस् र सीमित मात्रामा मदिरा सेवन गर्नुहोस्।
सौन्दर्य प्रसाधन, कपालको रंग र शरीर हेरचाह उत्पादनहरूको रूपमा रसायनहरूको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्। किनभने यी सबै रसायनको प्रयोगले वायु प्रदूषणको प्रभाव झन् गम्भीर बन्दै गएको छ ।
यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुहुन्छ भने, आँखा चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र उचित उपचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्रदूषित हावाको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भने, नियमित रूपमा आफ्नो आँखा जाँच गरिरहनुहोस्।
