काठमाडौं,५मंसिर । चिया पिउन सबैलाई मन पर्छ । यो प्राय मानिसहरुको दिनचर्याको एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेको छ । तपाईलाई थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि चियामा धेरै औषधीय तत्वहरू पाइन्छ जसले हाम्रो शारीरिक समस्याहरू (चिया पिउनुका फाइदाहरू) हटाउन मद्दत गर्दछ । जसका कारण यसको लोकप्रियता दिनप्रतिदिन बढ्दै गएको छ । चिया ऊर्जा पेय (कालो चिया को लाभ) भन्दा कम छैन् । यो विश्वको कुनै पनि पेय पदार्थ भन्दा बढी खपत हुने पेय पदार्थ हो । चियाको वैज्ञानिक नाम क्यामेलिया सिनेन्सिस हो । त्यसो भए चिया पिउनुका फाइदाहरू के के हुन् भन्नेबारे विस्तृत रूपमा जानौं ।
यस्ता छन् चिया पिउनुका फाइदाहरु यस्ता छन् चिया पिउनुका फाइदाहरु
चियामा अलैंची, दालचीनी, अदुवा र लौंग जस्ता सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ जुन सबै तिनीहरूको उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि परिचित छन्। यसले शरीरमा फ्री रेडिकलको प्रभावलाई कम गर्छ, जसले गर्दा मुटु रोग, क्यान्सर र बुढेसकालको समस्या कम हुन्छ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ
अदुवा र लौंगमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । संक्रमणको जोखिम पनि कम हुन्छ ।
टाउको दुखाइमा चियाको फाइदा
प्लेम्युट
पूर्ण स्क्रिन
कालो चियामा क्याफिन हुन्छ जसले टाउको दुख्ने असरलाई कम गर्छ । एक अनुसन्धानका अनुसार एक कप चियामा ५० मिलीग्राम क्याफिन हुन्छ । यसले हाम्रो एकाग्रता शक्तिलाई बलियो बनाउँछ।
मधुमेह कम गर्न लाभदायक
अनुसन्धानका अनुसार चियाले मधुमेहको जोखिम कम गर्छ । यस्तो अवस्थामा मधुमेहका बिरामीले सन्तुलित मात्रामा चिया पिउनुपर्छ ।
मुटुका लागि फाइदाजनक
यदि कालो चिया वा ग्रीन टी सन्तुलित मात्रामा पिउने हो भने यसले हाम्रो मुटुलाई स्वस्थ राख्छ र रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ ।
