काठमाडौं, १५ भदौ । आजकल ग्रीन टी प्रचलनमा छ । यसमा भिटामिन ए, ई, बीछ, के, पोटासियम, मिनरल्स, फाइबर, क्याफिन, एन्टिअक्सिडेन्ट, एमिनो एसिड जस्ता आवश्यक पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जुन स्वास्थ्य र सौन्दर्य दुवैका लागि फाइदाजनक हुन्छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले पनि स्वस्थ रहन दैनिक ग्रीन टी पिउने सल्लाह दिन्छन्। विशेषगरी राती सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुका धेरै फाइदा छन् । यदि तपाई पनि स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने हरेक रात सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुहोस् । आउनुहोस्, राति सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुका फाइदाहरू जानौं–
हरियो चियाको लाभ
१. स्वास्थ्य विशेषज्ञहरुका अनुसार सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ । यसले मौसम परिवर्तनका कारण हुने रोगको जोखिम कम गर्छ । यदि तपाईलाई रुघाखोकी, रुघाखोकी वा रुघाखोकीको समस्या छ भने राति सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउन सक्नुहुन्छ । यसले फ्लू लगायतका अन्य रोगमा पनि राहत दिन्छ ।
२. यदि तपाई समय अगावै कपाल झर्ने र झर्ने समस्यामा हुनुहुन्छ भने राति सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुहोस् । यसले कपाल झर्ने समस्याबाट मुक्ति मिल्छ । साथै कपाल बलियो हुन्छ ।
३. ग्रीन टी स्वास्थ्य र सौन्दर्य दुवै लागि लाभदायक छ। यसको प्रयोगले धेरै रोगमा आराम मिल्छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरुका अनुसार ग्रीन टी पिउनाले अनिद्राको समस्याबाट छुटकारा मिल्छ । यदि तपाई अनिद्राको समस्यामा हुनुहुन्छ भने राति सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउन सक्नुहुन्छ । यसको प्रयोगले राति राम्रो निद्रा लाग्छ ।
४. बढ्दो तौल नियन्त्रण गर्न हरियो चिया उपयोगी साबित हुन्छ। बढ्दो तौल नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ भने हरेक रात सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुहोस् । ग्रीन टीको सेवनले मेटाबोलिज्म दर बढाउँछ। यसले बढ्दो तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
५. मानसिक तनावबाट मुक्ति पाउन चाहनुहुन्छ भने ग्रीन टीको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। यसमा थेनाइन नामक यौगिक हुन्छ। यो यौगिक मानसिक तनाव हटाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले हरेक रात सुत्नुअघि ग्रीन टी पिउनुपर्छ ।
